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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以


疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激   食物，以免肝火上炎。