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　　 在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。