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　　在
 这 个时节该如  
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的
嫩
 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。