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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。