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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、豆苗
、
莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。