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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。 另外
 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。