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　　在这个时

节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣

等，禁食或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。