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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜  、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称 “ 春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。