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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、 葱  、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，

也就是


说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。