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　　在  这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。