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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 
疏肝
柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。