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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。