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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。