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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝 
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩
 芽， 比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。