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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。