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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食  物， 以免肝火上炎。