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　　在这个时  节该如何 调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食
上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽
 ，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。