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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，  如韭菜、香菜 、 葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝 
。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。