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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。