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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。