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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。