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　　 在这

个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上
可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可

吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝 火上炎。