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　　在这个时  节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。