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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、

香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。