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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”， 也 就是
说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。