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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多 
吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽


，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。