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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。