三招了

　　在日常

起 居上， 此时昼夜温差较大
、冷暖交替 ，因此在衣着方面要适时增 减。需要提醒的是，春分后夜 晚时间缩短 ，为
保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。