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　　在 这个  时 节该如何调理养  生？宋 曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食

辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。