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　　在这个时 节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。