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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激 食物，以免肝火上炎。