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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。