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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气

味的 蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。