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　　在这个时节该如何
调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝
火上炎。