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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、
 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。