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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。 另
 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。