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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。