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　　在这个时
 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝  火上炎。