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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如 韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。