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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比 如  豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火 上炎。