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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等
，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。