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　　在 这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
 等，禁食

或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。