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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。