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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多  吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。