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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语 称“
春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。