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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春
日吃春芽 ”，也就是说 这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。