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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃 有芬  芳气味的 蔬菜， 如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“
春日
吃春芽”

，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。