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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如
韭
菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。