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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，  在饮  食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。