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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏 肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的

嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物， 以免
肝火上炎。